沉思 · 访谈与专访

沉思本名陈思，艺名「沉思」来自爷爷当年的取名寄语——遇事多思考、多沉淀，再去说话。

进入演员行业后，他巧妙地把这份家训化用为自己的艺名，时刻提醒自己保持沉稳。

他说「人如其名」这四个字放在自己身上再合适不过，无论走多远，遇事沉静、向内思考都是他的底色。

五年前，沉思因一则群聊里的「综艺招募演员」通告，从铁岭来到北京，满怀期待地开始追寻表演梦。

面试时对方以「缺表演天赋」为由要求他缴纳近两万元的「深造费」，等他上完课准备录节目时，对方却早已人去楼空。他坦言现在回头看就是一场彻底的骗局。

最窘迫时他接过 80 元的群演通告，拍到凌晨散场打车回家倒贴一百多元。

最终他随人潮前往横店，却发现自己的外形条件在群演江湖里反倒成了接不到戏的绊脚石——导演担心配角太出挑会抢主角风头。

2022 年，他偶然进入短剧行业，先在《危婚》《顾少宠妻上瘾》等剧担任边缘角色；2023 年主演的《天降五宝，千亿爹地快投降》播出后，他才真正走入大众视野。

走上表演这条路原本不在沉思的计划之内。他自幼酷爱绘画，大学读了美术设计专业。

因外形与声音条件出众，他在校期间常担任主持人；毕业后发现美术生求职并不如想象中顺遂，于是转行做模特。

但他很快意识到模特吃的是青春饭，单拼身体硬件未必能拼出头。

他一直在琢磨如何把外形、声音和多年学美术积累的艺术感知力结合起来，最终发现做演员或许是一个合适的出口——「纯粹是心底确实喜欢表演」。

去年年中，《漫长觊觎》和《月光绣》的热播，把沉思送上了红果短剧男演员榜前三，商业价值猛涨。

但正站在事业的绝对上升期，他却忽然按下暂停键，主动从公众视野里消失。

促使他停下来的原因来自内心深处的迷茫——短剧行业当时进入一种近乎疯狂的「量产化」节奏，让他感到热爱被消磨，只剩高强度的工作。

休息期间，他回到家乡周边的小城，把自己从高速运转的轨道上抽离出来，想明白了一件事：有些东西该放下了，有些东西得重新拿起来。

这次主动的「沉思」，成了他职业生涯真正的分水岭。从前是给什么拍什么，如今他对剧本有了近乎严苛的标准——要能突破不同角色与风格，更要有意义、有正确的价值观。

短剧篇幅有限，剧本往往只给出角色的一个横截面。面对这种先天局限，沉思选择了反向操作。

当仅凭现有台词抓不准人物时，他会自己去补全角色的整个人生，设想角色从小到大的命运轨迹，推演故事结束后的后续结果。

当他把这些没有被写进剧本的内容揉碎带入表演时，他发现自己饰演的人物一下就有了厚度。

他说自己不甘心观众只记住角色的一张脸或一个名字，真正在意的是能不能让观众把角色的故事刻在心里。

他形容这是「最笨也最聪明的办法」——当找不到表演技巧时，就用心去感受，在生活里先成为那个人。

接演自己短剧生涯中第一部古装剧《皇后与朕》，在沉思看来不是突然的转型，而是对抗同质化、寻求自我突破的必然选择。

他坦言这部戏无论形体、台词还是表演节奏，都和自己过往的经验背道而驰——人物的所有表达都不再是外放的，情绪和状态全部向内收敛。

这种「收」比「放」更考验功力，必须沉下心来，用更细腻的感知力去演绎出层次感。

近年来短剧行业快速发展，沉思认为观众的严苛恰恰是行业进化最有力的催化剂——观众要求变高了，行业的上限才会被不断拉高。

随着作品累积，贴在他身上的标签也越来越多。他的态度很淡然：标签是把双刃剑，好的标签能帮人物快速建立立体轮廓，不好的标签难免招致反面评价。

他的应对方式是「为我所用」——把所有评价当成过滤器，留下好的当养分，建设性批评照单全收、反思修正。

入行至今，沉思出演了 70 多部作品。他没有签约任何经纪公司，而是成立了自己的工作室，把事业的方向盘握在自己手里。

身边陆续有同行试水制片、谋求更大的商业版图，他只淡淡回应「还不急」，甚至自嘲是「现实与理想主义中间的幸存者」。

早年学艺术的经历塑造了他近乎执拗的职业观——比起外部运作，他更在意最终呈现在观众眼前的质感和观感。

他说这或许是自己作为创作者能够守住的最后的底线与执着。

沉思把自身的清醒归结于家庭教育，尤其是爷爷对他的深远影响。

小时候他有一个特殊的习惯——喜欢对着镜子说话。后来听人说双子座有双重人格的特点，他从小就意识到了这一点，认为这大概是自己热爱表演最早的潜意识启蒙。

上小学时因上课画画被请家长，父母没有责备，反而支持他去学美术。

大学毕业后，当他决定把前二十年所学清零、转身去做演员时，父母依然尊重他的选择，只划定了一条清晰的底线——允许他试错，但期限是两年。若期限到了依然没有成绩，就要回归正常生活轨道。

这条底线，成了他当初背上行囊的最大底气。

沉思坦言自己没有特别明确的发展规划，如今走的每一步都在自己的意料之外。

他自认至今仍算是刚入行的新人，需要学习与进步的地方还有很多。

「我只想把当下能做好的事做到最好，做不好的争取把它变好。始终保持一份敬畏心，至于余下的答案，交给时间就好。」

相比展望未来，他更愿意审视来时的路——无论是短剧行业从野蛮生长走向精品化，还是自己从愣头青走到今天，都不是孤军奋战，而是一群优秀的同行者共同托举的结果。

剥离掉外在的喧嚣，他由衷感谢短剧这片土壤，认为它不仅给了他机会，更真真切切地成全了他心底那份最纯粹的热爱。

媒体：百度娱乐

场合：剧查查之夜

访谈时间：2025-12-04

播出时间：2026-02-05

在剧查查之夜的后台，沉思接受了百度娱乐的轻松快问快答。

没有刻意煽情，也没有标准答案，更多的是临场反应、冷幽默，以及一种不着急证明自己的松弛感。

Q：可以用饰演过的两个经典角色介绍一下自己吗？

沉思：其实我觉得我接过的角色都挺经典的。对我来讲啊……对我来讲，都还蛮重要的。

Q：可以一秒切换成霸总状态吗？

沉思：其实我从进屋那一瞬间，就是霸总。

Q：那一秒切换成青春男大呢？

沉思：这个我真的过了那个年纪了。我之前拍过青春题材，但演的是教练。看到那些 04、05 年的孩子，眼睛里的东西……这个我演不出来。

Q：今天早上七点，很多演员已经在健身房“卷”起来了，你有做什么准备吗？

沉思：我今天早上也去了。可能是做梦醒得比较早，然后中途我就离开了。

Q：所以你是更早去的？

沉思：我是做梦去的。

Q：介绍一下今天的造型，有什么小巧思吗？

沉思：其实是临时决定的。原本准备的造型出了点问题，就用不了了。

Q：红底薄鞋是特意准备的吗？

沉思：这是厚底鞋。

Q：那现在岂不是要两米了？

沉思：没有没有，我官方一直都是 188。

Q：如果能体验一个角色的一天，你会选谁？

沉思：封砚吧。因为封总有缄默症，不用说话。

Q：什么样的粉丝评论会吸引你的注意？

沉思：陪我一起抽风的。

Q：那什么时候会翻牌？

沉思：主要还是看我当时的网络状况好不好。

Q：如果你是制片人，会给自己安排什么样的本子？

沉思：可能会阶段性吧。现阶段，我还是比较中意 BE 文学。

（百度娱乐访谈追加环节）

Q：出门必备的三样东西？

沉思：脸。

Q：KTV 必点曲目？

沉思：看心情。

Q：哭戏还是打戏？

沉思：打戏。

Q：手机里最多的表情包类型？

沉思：狗。

Q：如果拥有一种超能力用于拍戏，你希望是什么？

沉思：不用睡觉。

Q：最长一次熬夜多久？

沉思：47 个小时。

轻松快答，不设标准答案。

在这场并不“用力”的访谈里，沉思没有急着巩固任何标签。

他用冷幽默回应期待，用诚实划出界限，也清楚知道什么是自己现阶段演得出来、以及演不出来的东西。

比起完美回答，更重要的是——他看起来很自在。

谈到最初是如何进入短剧行业，沉思形容这并非一个早早规划好的人生决定，而更像是多次巧合的叠加。

在成为演员之前，他从事过不少不同的工作。在做模特期间，他对影视行业有了一些初步接触，也恰好赶上了微短剧行业刚刚起步的阶段。

正是在这样的时间节点下，他进入了这个行业，并一步步走到了现在。

如果当初没有选择成为演员，他坦言自己或许会从事与设计相关的工作，或者经营一家民宿。相比既定的人生路线，他更愿意顺着兴趣与当下的机缘前行。

谈及入行初期的窘迫阶段，沉思并不回避那段并不轻松的经历。

支撑他坚持下来的动力，其实非常简单——因为热爱，因为喜欢。

他不想在还没有取得任何成绩的时候就选择放弃。他坦言，如果当初这么做了，未来的自己一定会后悔。

也正因为如此，他始终对五年前的自己心怀感谢，认为正是那份因为热爱而选择坚持的决定，让自己有机会走到今天。

在创作过程中，沉思坦率承认自己确实经历过表演瓶颈期。

他提到，微短剧行业中存在一定程度的题材与剧本雷同，在相似结构中塑造不同角色并不容易。

但他始终认为，行业在进步，演员也必须随之进步，因此会主动提升演技，不断调整状态。

对于近年来短剧逐渐走向精品化的趋势，他认为这是行业被更多人认识、逐步成熟的重要表现。

谈及市场上的比较与竞争，沉思的态度相对平和。

他认为这并不完全是比较的问题，每位演员都有各自的特点，也会把自己的理解与习惯赋予角色。

与其过度对比，不如在行业中互相学习、彼此借鉴，他也提到整体氛围是友好的。

至于是否担心在竞争中落后，他直言并不担心，能够走到现在，本身已经超出预期。

沉思表示，自己饰演过的角色大多是总裁类型，与现实生活中的自己并不相似。

当被问到是否有最喜欢的角色时，他并不愿意为角色排序，因为每一个角色都是在当下倾尽心力完成的创作。

他也坦言，由于并非科班出身，自己常用最“笨”的方式去代入角色，因此入戏和出戏都会相对慢一些。

谈到续集，他表示前提是必须比第一部更好，否则宁愿不拍。

在未来，他希望挑战更多贴近现实生活的角色与题材，尝试更多不同的职业类型。

对于“很听劝”的评价，沉思表示自己与刚入行时已经有了很大变化。

无论是表演还是其他方面，他都会认真听取意见，只要是在正确的引导下，都会愿意调整与改进。

至于什么时候开始感受到人气，是在陆续有作品推出、搜索量和粉丝量逐渐增长之后，才意识到自己成为了一个具有讨论度的人。

谈到粉丝，沉思的态度格外真诚。

他直言，如果没有粉丝，就没有现在坐在这里的自己。

他希望与粉丝之间保持真实、有温度的关系，无论是直播还是活动，都希望保持一种“活人感”。

能够被大家喜欢，他认为是一件非常幸运、也非常幸福的事情。

在生活中，沉思恢复能量的方式其实很简单——睡觉。

他笑着说，自己可以一觉睡上十八到二十个小时。

如果五年后的自己要给现在的自己一句建议，他暂时不敢确定。

但如果要对五年前的自己说一句话，他的答案非常清晰：非常感谢当初你能坚持下来。

也正因为那份坚持，他才有机会走到现在，遇见这么多的人。

谈到 2025 年最难忘的一个瞬间，沉思回忆起 6 月 10 日的片场经历。

那一天，许多粉丝来到片场，为他准备了一场非常盛大的生日应援。

那是他第一次如此真切地感受到，有这么多人记得自己，这份被记住、被回应的感觉，让他至今难忘。

谈及接下来的工作计划，他表示未来一段时间会相对高产。

此前有一段时间在休息，而接下来还有好几个角色正在等待与大家见面。

他希望粉丝们可以继续期待。

在专访最后，他向屏幕前的粉丝送上祝福，希望大家身体健康、天天开心，新的一年一起加油。

沉思并非科班出身，他学习的是美术。

毕业后的第一份工作，月薪 4000，而房租就要 3800。

“我是在倒贴钱给老板上班。”他说这句话时语气平淡，却道出了现实的残酷。

后来，一个打着“素人综艺培养演员”旗号的招募把他带到了北京。

他交了 18000，却发现所谓的综艺根本不存在。

被骗之后，他只能硬着头皮，继续走演员这条已经踏上的路。

跑群演的那段时间，是他人生中最落魄的阶段。

有一个月，他只接到一条 80 元的活。

拍到深夜，地铁停运，只能花 120 打车回家。

“那个月挣 80，倒贴 40。”他说得轻描淡写，却让人心酸。

进入短剧行业后，高强度拍摄成为常态。

一天 20 小时、24 小时、30 小时、40 小时……

最长的一次，他连续 42 小时没睡，最终被送进医院补觉。

那是他为了“活下来”所付出的代价。

如今，他终于可以选择自己想演的本子。

可以尝试不同类型的角色，也能拒绝一味重复自己。

公开资料显示，他的作品数量已超过 40 部。

但他说：“我没有特别能拿得出手的代表作。”

不是因为作品不够，而是因为他始终认为自己还能更好。

每一部戏，他都会反复观看、反省、调整，希望下一次更接近心中的理想状态。

在观众心中，那些温柔、克制、冷感、偏执的角色逐渐汇聚。

它们共同构成了一个独特的“沉思宇宙”。

沉思说：“我们演戏，就是为了观众。”

“如果能带来一点情绪、一点陪伴、一点快乐，这就是我想做的事。”

他认真、踏实、倔强，也温柔。

那些努力熬过的夜晚，最终成为今天被看见的光。